Alimentos que podem melhorar nosso ânimo:
- Brócolis e aveia: ajudam a manter o alto-astral
- Espinafre e folhas verde-escuras: são ricos em vitaminas que tem ação antidepressiva
- Pimenta: ajuda o cérebro a produzir endorfinas, que dão a sensação de euforia
- Leite: relaxa os músculos
- Banana madura: estimula o corpo a fabricar serotonina, o hormônio da alegria.
Agora aproveitem, riam muito .....
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